みなさん、足つぼってしたことありますか？
私は足つぼ経験者ですが、なんといっても気持ちいいというよりかは痛い！！の方が強いです。
もちろん痛気持ちいいところもあるのですが不摂生な生活をしているためか、老廃物が多いためにゴリゴリしてますね、と足つぼをしてくださったお姉さんが笑いながら言っていました。
足の裏には全身のツボがあります。
そこを刺激することによって全身の体調もよくなるのです。
もちろんダイエットにも効くんですよ！！
今回は足つぼについてご紹介していきます！！
足つぼで痛い場所はここ！！
足の裏は尿酸や乳酸といった体の老廃物が一番たまりやすいところです。
老廃物がたまるとその部分がしこりのようになって硬くなってくるのです。
そこをゴリゴリと押すことによって足の神経にぶつかり、痛みを感じるのです。
よくマッサージしてほぐしていくことで、血行が良くなり老廃物も排出されるのです。
足つぼで痛いところは人によって変わりますが、常に頭が痛い人は足の親指を押すと悶絶するぐらいの痛みを感じます。
足裏のかかとの部分は主に生殖器に対応するツボがあります。
女性の方は生理不順などがあればそこが硬く押すと痛みを感じるのです。
私が痛いと感じるのは土踏まずです。
土踏まずの部分は胃や心臓腸などといった器官のツボがあります。
そこを押されると悶絶するぐらいの痛みを感じるのです。
お酒をよく飲む人は、足の裏の丁度真ん中らへんを押してみましょう。
そこは
腎臓のツボがあります。きっととても痛いはずです。
足つぼがダイエットに効くって知ってました？
足つぼによって脂肪のたまりにくい体質に体を変えることができます。
足つぼマッサージでのダイエットの基本は「
解毒しやすい体」そして「
リバウンドしにくい体」をつくることです。
体を綺麗にするためには、まず肝臓のツボ、膀胱のツボを刺激します。
肝臓のツボは左足のど真ん中にあります。
膀胱のツボは左足のかかとに反対の手の親指をひっかけながら、人差し指、中指、薬指の爪からすぐ下の第一関節でくるぶしの下のぷっくりとした部分を押します。
これで体の老廃物を尿で排出することができるのです。
ダイエット中はストレスがたまりやすいです。
そのためにも
大脳のツボを刺激しましょう。
大脳のツボは足の親指の第一関節から上の腹の部分です。
ここを押してあげましょう。
食べたものを効果的に良化するためにも胃や腸の動きをよくしましょう。
胃は土踏まず全体を押してあげるといいです。
腸はかかとの硬いところの上、足裏中央から内側（親指側）を押してあげるといいです。
もちろんこれだけでは痩せることはありませんが、
痩せやすくなる体を手に入れることができるのです。
とても簡単ですので、食事制限や軽い運動と共に取り入れてみてはいかがでしょうか。
まとめ
足つぼについてみなさん、分かっていただけましたでしょうか？
足の裏というのは万能なツボがたくさんあります。
足裏だけで全身をケアできるのでぜひツボを押してほしいと思います。
ちなみにお店でやってもらうと、結構なお値段になりますし、悶絶するぐらいの痛みを感じてしまって足つぼ恐怖症になってしまうことも。
もちろん「痛いです」といえば、優しく押してくれますよ。
テレビで悶絶するぐらい押しているのは視聴者が楽しめるようにしているだけなんです。
ただ、かなりのコリがある場合は少しの力でも痛みを感じます。
痛みを感じたところを聞いたら、自分の体の不調がすぐわかりますよ。
そしてお家で自分でも足つぼ出来るのが足つぼの良い部分です。
全身をマッサージするのはなかなか１人では難しいですよね。
足つぼをマッサージすることで全身をマッサージしたのと変わらないぐらいの刺激を与えることができるので、どうにも疲れたなと感じた人は足つぼをしてみましょう。
ちなみに足つぼをする際は、マッサージ用のクリームかオイルを準備して滑りをよくしてからツボを刺激するようにしてください。
そのままマッサージしてしまうと皮膚を傷めてしまうからです。
今日からみなさんも、足つぼマスターです！！ぜひお試しあれ！！
コラム
