栄養

2月のイベント

節分の豆の栄養は豊富なの?食べ過ぎてもカロリー的には大丈夫?

節分のお豆って美味しいですよね~! 私も大好きですし、我が家の子供たちもあのシンプルなカリッとした乾燥したお豆が大好きです。普段のおやつにも取り入れてみたい、と思いませんか? そこで、節分の豆の栄養素や、カロリー、どのくらい食べるとよいのか、食べ過ぎても大丈夫なのか、調べてみましたのでご紹介いたします。
コラム

流行りのスーパーフード!?卵ダイエットで一日6個で健康的に痩せよう

ダイエットでお困りの方必見 最近、スーパーフードでダイエットしようと思われる方多いと思います。 そのスーパーフードは、どうやって食べたらいいか分かりにくいし、結構コストもかかる。口にもなんだか合わないな。 そう思われている方は多いのではないでしょうか? 身近な卵。 ぜひ卵を食べて、理想的できれいな体作りをしましょう。
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