ストレッチ

首のコリ

こんなところに原因が!?つらい肩こりを根本から治すストレッチ &体操!!

皆さんは肩凝りについてどうお考えですか? ・仕方のないもの ・痛いけど我慢するもの そうお考えではありませんか? 結論から言います。肩凝りは必ず治ります! この記事では、肩凝りの意外な原因と効果的なストレッチやマッサージ、体操などの肩凝り改善法についてわかりやすく記述していきます。
通年の悩み

ストレッチ効果が現れる期間は!?ストレッチで健康生活!

ストレッチは様々な効果が得られるということから、非常に人気が高い運動です。 しかし、その効果がいつ頃から現れるのかはあまり知られていないようです。 今回はこの効果が現れる期間や、ストレッチと体操の違い、朝ストレッチをすることについてなどを紹介します。
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