ジョギング

通年の悩み

ランニングでの脚やせはどの位の期間が必要?痩せにくい部位に効果を

もう少しで夏がやってきます。 暖かくなれば自然と薄着になるので、体形が目立ち、露出も増えることから、ダイエットを気にする方が増えてくる季節です。脚やせに効果的なのはリンパマッサージと、ストレッチ、そしてやはり脚を使った運動です。 脚やせのために必要な期間と、運動を調べてみましたのでご紹介いたします。
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